新年あけましておめでとうございます⛩

2023年、大変お世話になりました。

2024年も出張サロン リラケアをどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

💐豆知識💐
肺呼吸をすることは、
実は1番お手軽な有酸素運動です。

肺呼吸は
肋骨が横に広がるように
呼吸をすることがポイントです。

背筋がピンと伸びていないと
肺呼吸はできません。

背筋を伸ばしてリラックス😌
肋骨を横に広げる呼吸。

食べ過ぎてしまった身体を
すました顔で
誰にも気付かれずに
リセットできちゃうのが
とっても魅力的ですね😍

気付いた時に
無理なくできる回数から
行なってみてはいかがでしょうか。